Panowie-przesadzacie . Po prostu obserwujemy walkę w Polsce o kulturystów. Teoretycznie powinno się to przysłużyć kulturystyce i kulturystom ale jak widzimy-w praktyce to wychodzi na odwrót. A mnie osobiście nie podoba się cały ten styl walki. Piotrkowicz największe sukcesy odnosił właśnie w IFBB,zanim się organizacje podzieliły. Razi mnie to [...]
[...] wegle dodam wiecej aerobow i dluzsze. a co do oxy to chlopcy ode mnie sobie ja chwala i moze jest git a nie jakis mix. co do diety to juz sam sprawdze na sobie co jak mi spasuje tylko jakie saa na redu zeby zabezpieczyc miecho i pomoc diecie, nie wiem co z tym tussi i kofeina brac nie brac? Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-01-06 20:31:24
Czyli BCAA brać tylko w trakcie treningu wsypać do butelki z wodą i popijać w trakcie treningu, ok. Myślałem nad dwiema porcjami, ale czy jest sens w tak krótkim odstępie czasowym brać przed i zaraz w trakcie? :P Czy jedna porcja w zupełności wystarczy na gościa 130 kg i 2 metry wzrostu? :d Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2016-12-06 00:26:01 [...]
[...] bo jak pisze gdy pracuje przez 12h jestem w chodzie, więc to się niesamowicie szybko spala. Kupie tego Bulka i zobaczę jak idzie, może nie zaleje ;) Pytanie czy musze go brac koniecznie czy mogę brac go tylko do pracy a w dni wolne wartości odżywcze czerpać z jedzenia a bulka nie tykać ;) Zmieniony przez - PumpMaster w dniu 2016-03-24 [...]
Dziękuję Michal za odpowiedź i tłumaczenie,bo z moim angielskim wcześniej niewiele zrozumiałem.Teraz wiem trochę więcej o Waszej wizji JKD,ale nie zamierzam brać już udziału w dyskusji.Pewnie każdy z nas pozostanie w dużej części przy tym pod czym się podpisał.Róbcie tak z JKD,co uważacie ze Ste-Fanem za słuszne,ja wyraziłem wcześniej swoje [...]
Witam wszystkich. Bardzo dawno już nie pisałem ale szczególnie nie było czym. Teraz jednak dam znać co i jak chociaż chyba tu nikt nie zagląda. RTG odcinka szyjnego nic nie wykazało - tzn., że jest ok. Byłem też na wizycie u neurologa i dostałem 3 leki: - Melobax 15 - jedna tabletka rano z śniadaniem - Sirdalud 4mg - jedna tabletka na noc - [...]
Pewnie juz byla o tym mowa ale 20 stron do przewertowania to dla mnie za duzo. Moze mi ktos napisac jakie buty brac na jaka nawierzchnie. Widzialem ze ktos cos tam pisal na 1 stronie ale bardzo powierzchownie. Ja najczesciej gram na twardym badz takim neutralnym podlozu i raczej niezbyt prostym. Czyli napewno lanki ale jakie? Twarde czy miekkie?Co [...]
Witam! a ja mam do was takie pytanko co myslicie o tym nowym xpand xtreme pump ? zastanawiam sie nad wyborem shotgun a wlasnie ten nowy xp... opinie maja dobre te oby dwa produkty wiec mam dlemat w co uderzyc :) no i co do tego brać?
Ci wakacyjni napewno odejda teraz przyjda zimowe masowce! i chłopaki z działu doping beda mieli meksyk hehe co dzien pytania jak brac mete , jak mam 15 lat to moge brac etc. ehhhh
jakies 2 miesiace przerwy bedzie po tym jak skoncze brac clenbuterol. mysle brac tak: przez pierwsze 6 tygodni 200deki/tydz. + 4 tab. metki dziennie + 50 mg. propionicum co 2 dzien. od 7 tyg. 300mg. deki + okolo 300mg. primo( tylko nie wiem ile go dokladnie dolozyc) na dece z primem pociagnac z 8 do 9 tygodni i nastepnie konczyc cykl vinstrolem [...]
Witam, Zadaję pytanie na tym forum, bo wiem, że jest tu sporo osób obeznanych z tematem, który chcę poruszyć i, na co liczę, może ktoś może będzie mi w stanie pomóc. Z uwagi na ciągnące się już długi czas problemy natury seksualnej (a w sumie także inne powiązane z niedoborem testosteronu, ale na to wpadłem dopiero po fakcie, tj. po stwierdzeniu, [...]
[...] bedzie dawalo efektu mozna zrobic kilka tygodni resetu i zaczac od nowa, jak cienko dac spalacz. a masz juz tego venoma kupionego? jesli bedziesz mial juz pewnosc, ze chcesz brac to zapytaj konia151 w temacie o spalaczach na gorze dzialu. jesli dobrze sie domyslam to na tym etapie raczej nikt nie pochwali stosowania takiego srodka. co do bialka w [...]
[...] tego przez sędziów , federacje i .......kibiców. Inna sprawa-mało zorientowani adepci tych sportów próbuja iść tą droga-kompletnie bez sensu,bez celu-bo nawet nie mają chęci brac udziału w amatorskich zawodach na siłowni... Nie osiagają pełnych korzyści psycho-fizycznych z uprawiania sportu,tylko kluczą(a właściwie próbuja)by osiagnąć prawie [...]
bo tak naprawde co osoba to inna opinia jeżeli chodzi o ilość o środki i o sposób brania najbardziej chodzi o to że są różne opinie jedni mówią brac clomid i hcg a inni żeby brać sam clomid a jeszcze inni piszą żeby brac hcg clomid i nolve
a więc jeśli biega o 50/60 lata to jak wyżej jest napisane EKSPERYMENTY! pozatym podstawą napewno wtedy była genetyka i tylko ci z lepszą mieli jakieś większe osiągi imo. a obecnie jesteśmy 40/50 lat do przodu, i o tyle lat nasza wiedza się powiększyła a więc radziłbym jeśli chcesz brać minimalne dawki, to połącz ilości soku z tamtych laz z [...]
[...] on (14:12) 100 wyciszniesz już na pewnoe Ja (14:12) hehe on (14:12) masz to ajk wkieszeni on (14:12) ej Ja (14:12) teraz jestem na kreatynie.. on (14:12) odrzywki można brac on (14:13) bo to jest uzupełnienie diety on (14:13) a jak kreatyn on (14:13) kup sobie do tego glukoze on (14:13) czy jakoś tak Ja (14:13) Veider - MegaMass 2000, [...]
najlepiej przy takiej kaloryczności częściej jeść, zobaczymy co z wymiarami, jakby co, a posiłek oszukany rozumiem ze jesz ekstra nie w ramach bilansu? Nie wiem co będzie z wymiarami, bo nadal brak @ i brzuch mam wywalony, już się zastanawiam czy nie robić testu ciążowego\-), bo ja raczej mam regularne miesiączki. Zaczęłam brać Luteine ostatnio [...]
gdybym miał zacząć brać suple to co byście polecili? fat burner warto brać? mój bf to chyba ok 20%, jak zbiję do 14 będę skakał do góry :-) rozumiem że białko warto choćby po to żeby zabić głód na słodycze (no i dostarczyć białka), a BCAA da coś, czy raczej zbytek? warto coś jeszcze? dodam że kreatyny, tribulusy na mnie nie działają, zma i [...]
Zacnzij od minimum Nie ma sie co spieszyc. Polecam prześledzic dziennik demoluba np -> on jechal tym planem ktory hcesz brac i dokladal co tren po 2,5kg i staaale
Robert Piotrkowicz IFBB Pro
